PUUR ADEMCHECK • COACHING NAAST DE FIETS
Ontdek wat jouw
ademhaling je vertelt.
Raak je sneller buiten adem dan je verwacht? Wordt jouw ademhaling onrustig tijdens een klim of wanneer je angst ervaart?
Tijdens de PUUR Ademcheck bespreken we jouw hulpvraag. Je leert hoe jouw ademhaling werkt en ervaart oefeningen waarmee je ook na het gesprek verder kunt.
Jouw fiets. Jouw grenzen. Jouw mogelijkheden.
30 minuten
Alle aandacht voor jouw vraag
Naast de fiets
Inzicht en praktische oefeningen
Online of op kantoor
Kies wat bij jou past
Introductie €29
Introductie t/m 31 december 2026 · daarna €49
BEGRIJPEN WAT ER GEBEURT
Je wilt verder fietsen.
Maar jouw ademhaling vraagt aandacht.
Je neemt gas terug of probeert juist door te zetten. Toch weet je niet goed waarom je ademhaling onrustig wordt en wat je zelf kunt veranderen.
Misschien gebeurt het bij een hogere inspanning, tijdens een klim of wanneer angst meespeelt. Ook gezondheidsproblemen kunnen vragen oproepen over jouw ademhaling en belastbaarheid.
Je hoeft niet iedere rit met dezelfde vragen te blijven fietsen. De Ademcheck biedt ruimte om jouw ervaringen te bespreken en een eerste stap te zetten.
ONTDEK · ERVAAR · TRAIN
Dit doen we in 30 minuten.
01
Ontdek jouw ademhaling
We bespreken jouw hulpvraag en de situaties waarin je vastloopt. Je krijgt uitleg over ademhaling en de samenhang met inspanning en angst. Eventuele gezondheidsproblemen nemen we mee als context voor jouw vraag.
02
Ervaar wat je kunt beïnvloeden
Met eenvoudige oefeningen richt je jouw aandacht op je ademhaling. Je ervaart tijdens het gesprek wat je opmerkt en welke aanwijzingen jou helpen.
03
Train verder in jouw dagelijks leven
Je neemt praktische handvatten mee om verder te oefenen, naast én op de fiets. We bespreken hoe je de oefeningen kunt gebruiken tijdens jouw volgende rit.
Een eerste inzicht in jouw ademhaling. En iets concreets om zelf mee te oefenen.
JOUW COACH
Ik kijk met je mee.
Wendy Hulsebosch
Professioneel coach · Mountainbiker · WielrennerIk weet hoe het voelt als je graag wilt fietsen, maar jouw ademhaling je tegenhoudt. Zelf heb ik ervaren hoe hyperventilatie het vertrouwen op de fiets kan beïnvloeden.
Mijn achtergrond als professioneel coach en Mindfulcycling-coach combineer ik met veertien jaar fietservaring. Tijdens de Ademcheck krijg je begrijpelijke uitleg en persoonlijke aandacht voor wat jij ervaart.
VAN VRAGEN NAAR EEN EERSTE STAP
Begrijp jouw signalen.
Ontdek waarmee je kunt oefenen.
Van onzekerheid
Je merkt dat jouw ademhaling je belemmert, maar weet niet goed wat er gebeurt of waar je kunt beginnen.
Zelf verder oefenen
Je hebt oefeningen ervaren en neemt handvatten mee die je tijdens volgende ritten kunt blijven trainen.
Naar meer inzicht
Je begrijpt beter hoe ademhaling, inspanning en angst met elkaar samenhangen en herkent aandachtspunten voor jezelf.
PRAKTISCHE INFORMATIE
Online of op kantoor.
De Ademcheck is een persoonlijk coachgesprek naast de fiets. Je hebt tijdens het gesprek geen fiets nodig.
Duur: 30 minuten
Locatie: online of op afspraak bij PUUR op Weg, Veengang 1 in Oosterwolde.
Introductietarief: €29 t/m 31 december 2026.
Regulier tarief: €49.
Bij vragen over gezondheidsproblemen bespreken we wat binnen coaching past. De Ademcheck is geen medische beoordeling of diagnose.
Wil je daarna gericht op de fiets oefenen?
Dan kan een privéclinic aansluiten. Voor een bredere hulpvraag of begeleiding over langere tijd bekijken we samen of individuele coaching passend is.
PUUR ADEMCHECK
Ervaar het zelf.
Begin met jouw Ademcheck.
Neem 30 minuten de tijd voor jouw vraag.
Ontdek hoe jouw ademhaling werkt en ervaar waarmee je verder kunt oefenen.
Maak direct een afspraak in de agenda
Eerst een vraag? Stuur een bericht
Ervaringen van deelnemers
Ben jij er klaar voor?
Koffie op kantoor of online?
Je bent welkom op mijn kantoor in Oosterwolde of voor een online gesprek. We bespreken jouw wensen, vragen en ervaring.
Liever bellen?
0610438102
Gratis en vrijblijvend.
Jouw fiets. Jouw grenzen. Jouw mogelijkheden.