MINDFULCYCLING • DRENTS-FRIESE WOLD, NEDERLAND

Dichtbij huis.
Verder op de fiets.

Drie dagen fietsen, oefenen en genieten. Train jouw vaardigheden en bouw vertrouwen op voor jouw volgende fietstocht of fietsvakantie.

Mountainbike of Racefiets

3 dagen

Vrijdag, zaterdag en zondag

€495 p.p.

· exclusief verblijf

Racefiets & MTB

Twee edities in april 2027

Kleine groep

maximaal 8 deelnemers

Je wilt nieuwe routes ontdekken, samen fietsen en jezelf ontwikkelen. Op jouw eigen
tempo, zonder de druk om anderen bij te houden.

Toch kan de twijfel meefietsen. Kan ik die klim aan? Durf ik af
te dalen? Wat als ik buiten adem raak of anderen op mij moeten wachten?

Juist voor fietsers die dit herkennen, is deze meerdaagse ontwikkeld. In het Drents-Friese Wold werk je aan ademhaling, energieverdeling en fietsvaardigheden. Je leert jouw grenzen herkennen en traint jouw vaardigheden, zodat je uitdagingen aangaat zonder jezelf voorbij te fietsen.

FIETS TUSSEN BOS EN HEIDE

Je hoeft niet ver
te reizen om
verder te komen.

Laten we kennismaken

JOUW ROUTE NAAR MEER VERTROUWEN

Ontdek. Ervaar. Train.

Drie dagen om te ontdekken wat voor jou werkt en dat direct te oefenen op de fiets. Met persoonlijke coaching, tijd voor vragen en jouw eigen leerdoelen.

01

Ontdek jouw vertrekpunt

We beginnen bij jouw ervaring, doelen en verwachtingen. Je leert herkennen hoe ademhaling, gedachten en angst jouw fietsgedrag beïnvloeden.

02

Ervaar wat voor jou werkt

Je oefent met klimtempo, energieverdeling en fietscontrole. Persoonlijke feedback helpt je ontdekken wat jou rust en vertrouwen geeft.

03

Train jouw vaardigheden

Je past de oefeningen steeds zelfstandiger toe. Je leert jouw grenzen herkennen, zodat je uitdagingen aangaat zonder jezelf voorbij te fietsen.

DIT KOMT IEDERE FIETSDAG TERUG

  • Stem jouw ademhaling en inspanning op elkaar af. Vind een passend klimritme en oefen met energieverdeling en herstel tijdens langere tochten.

  • Herken verwachtingen en angst. Oefen met bewuste keuzes en jouw eigen tempo, ook wanneer anderen harder fietsen.

  • Werk aan klimmen, afdalen, bochten en fietscontrole. De oefeningen sluiten aan bij jouw fietsdiscipline, ervaring en persoonlijke doelen.

JOUW KLIM BEGINT HIER

De Col du VAM.
Op jouw tempo.

Op zaterdag fietsen we naar de Col du VAM. Daar nemen we alle tijd voor ademhaling, energieverdeling en klim- en daaltechniek.

Je oefent met een tempo dat bij jou past en ontdekt wat jou helpt om met meer controle te klimmen en af te dalen. Zo train je dichtbij huis voor de mooie tochten die je nog wilt maken.

“Neem meer mee dan mooie fietskilometers.”

ZO ZIET JOUW MEERDAAGSE ERUIT

Drie dagen fietsen.
Meer vertrouwen onderweg.

Iedere dag starten we om 09.00 uur bij PUUR op Weg, Veengang 1 in Oosterwolde. De drie thema’s komen alle dagen terug, telkens met een eigen accent.

  • Na een introductie over ademhalen en fietsen stappen we op om te oefenen. Je leert jouw ademhaling en inspanning op elkaar afstemmen, vindt een passend tempo en ontdekt hoe je jouw energie verdeelt. Onderweg wisselen we fietsen af met oefeningen, coaching, lunch en pauzes.

    Doorgaans fietsen we 60–80 kilometer. Rond 16.00 uur zijn we terug, met tot ongeveer 17.00 uur ruimte om ervaringen uit te wisselen en eventueel iets te eten of drinken.

  • We beginnen met fietstechniek en vertrouwen op de fiets. Daarna maken we een rustige duurrit door de omgeving van het Drents-Friese Wold richting de Col du VAM. Op de klim nemen we alle tijd voor ademhaling, energieverdeling en klim- en daaltechniek.

    Je oefent met jouw eigen klimritme en krijgt persoonlijke feedback. We lunchen onderweg en zijn rond 17.00 uur terug. Doorgaans fietsen we 80–100 kilometer; de invulling stemmen we af op de fietsdiscipline en de groep.

  • Wat wil jij verder oefenen? We beginnen met jouw persoonlijke doelen en de invloed van gedachten en patronen op jouw fietsgedrag. Tijdens de rit pas je de inzichten van de afgelopen dagen toe en oefen je met bewuste keuzes, jouw tempo en vertrouwen.

    Doorgaans fietsen we 60–80 kilometer, met coaching, oefeningen, lunch en pauzes. Rond 16.00 uur zijn we terug. Tot ongeveer 17.00 uur kijken we samen terug en bespreken we hoe je zelfstandig verder kunt trainen.

Afstanden en tijden zijn een indicatie. Het tempo, de kilometers en de praktische invulling stemmen we af op de racefiets- of MTB-editie, de deelnemers en de omstandigheden. Jouw ontwikkeling staat centraal.

JOUW COACH OP EN NAAST DE FIETS

Ik fiets met je mee.

Wendy Hulsebosch

Professioneel coach · Mountainbiker · Wielrenner

Ik weet hoe het voelt wanneer je graag wilt fietsen, maar twijfelt of je kunt meekomen.

Zelf heb ik ervaren hoe hyperventilatie, angst na een ongeval en langdurige revalidatie het vertrouwen in je lichaam kunnen beïnvloeden. Ook ontdekte ik hoe waardevol het is om op jouw eigen tempo weer vertrouwen op te bouwen.

Die ervaring combineer ik met mijn achtergrond als NOBCO-coach, NLP Master en Mindfulcycling-coach en 14 jaar fietservaring. Wat je leert, passen we direct toe tijdens de ritten.

Maak kennis met Wendy ↗

HIER KUN JE OP REKENEN

Jouw doelen staan centraal.
Jouw vooruitgang telt.

Persoonlijke aandacht

Ruimte voor jouw verhaal, vragen en eigen inbreng.

Samen, op jouw tempo

Tijd om te oefenen, te wachten en te genieten.

Praktisch en gelijkwaardig

Jouw ervaring en mijn vakkennis komen samen. Zo bouw je aan het vertrouwen voor jouw volgende fietsavontuur.

NEDERLAND · VOORJAAR 2027

Kies jouw vertrekpunt.

Iedere editie: drie dagen fietscoaching voor €495 p.p. Maximaal 8 deelnemers.

RACEFIETS

9 – 11 april

meld je aan

MOUNTAINBIKE

23 – 25 april

meld je aan

Je meldt je aan per e-mail. Vervoer, overnachtingen, maaltijden en
optionele clinics zijn niet inbegrepen.

Liever op de gravelbike?
Neem contact op, dan bespreken we de mogelijkheden ↗

PRAKTISCHE INFORMATIE

Drie dagen samen fietsen.
Thuis slapen mag ook.

Een vast fietsprogramma met persoonlijke coaching. Jij kiest of je na iedere fietsdag naar huis gaat of er een verblijf in de omgeving van maakt.

Het programma staat vast. Hoe jij jouw verblijf invult, bepaal je zelf.

  • We starten iedere dag om 09.00 uur bij PUUR op Weg, Veengang 1 in Oosterwolde.

    Het programma vindt doorgaans plaats tussen 09.00 en 17.00 uur. Op vrijdag en zondag zijn we meestal rond 16.00 uur terug; daarna is er tijd om na te praten. Op zaterdag komen we rond 17.00 uur terug. De precieze tijden hangen af van de route, oefeningen en de groep.

  • Woon je in de buurt? Dan kun je na iedere fietsdag gewoon naar huis. Wil je er een verblijf van maken? Kies dan een camping, B&B, hotel of andere accommodatie in de omgeving die bij jou past. Je boekt bij PUUR op Weg het begeleide fietsprogramma. Vervoer, eventuele overnachtingen en maaltijden zijn niet inbegrepen.

  • Via de WhatsApp-groep kun je vooraf contact leggen. Handig om kennis te maken, samen reizen af te spreken of een accommodatie te delen.

  • Je kunt de meerdaagse combineren met een verblijf met jouw partner, kinderen of hond.
    Zij kunnen tijdens de fietsdagen hun eigen activiteiten ondernemen. Buiten het programma kun je samen genieten van de omgeving. Het begeleide fietsprogramma is voor ingeschreven deelnemers; houd bij jouw accommodatiekeuze rekening met de huisregels voor huisdieren.

  • Wil je een dag rust nemen? Dan stemmen we dit samen af. Zelfstandig een traject fietsen met GPS kan na voorafgaande afspraken, wanneer jouw niveau en de route dit toelaten. Samen spreken we af waar en hoe je eventueel weer aansluit.

  • Wil je vooraf al oefenen? Je kunt optioneel de clinic Fietsen & Ademhalen of Klimmen & Ademhalen boeken. Een privéclinic voor jouw persoonlijke aandachtspunten is ook mogelijk. De clinics worden apart geboekt. Je kunt ook zonder voorbereidende clinic deelnemen.

    Vraag naar de clinics ↗

  • Je hoeft niet alles al te kunnen wat je hier wilt leren. In een gratis kennismakingsgesprek bespreken we jouw fietservaring, conditie, belastbaarheid en doelen. Samen bekijken we of het programma bij jou past. Routes, afstanden en het groepstempo stemmen we af op de deelnemers.

    Plan een kennismaking ↗

VERDER DAN DEZE DRIE DAGEN DAGEN

Laat jouw fietsavontuur geen
uitgestelde wens blijven.

Misschien overweeg je al langer om mee te gaan met een fietstocht of fietsvakantie, maar twijfel je of je de groep kunt bijhouden. Of blijf je na een revalidatie vertrouwde routes fietsen, terwijl je graag nieuwe mogelijkheden wilt ontdekken.

Tijdens de meerdaagse krijg je begeleiding, ruimte om te oefenen en persoonlijke feedback. Je leert jouw ademhaling en inspanning beter op elkaar afstemmen, jouw energie verdelen en met meer vertrouwen klimmen en afdalen.

VAN

Twijfelen of je wel kunt meekomen.

Je vergelijkt jezelf met anderen, ervaart angst bij nieuwe uitdagingen of laat bepaalde fietservaringen aan je voorbijgaan.

NAAR

Jouw mogelijkheden kennen en met vertrouwen nieuwe fietsenavonturen aan gaan.

Je herkent jouw grenzen en weet beter hoe je jouw ademhaling, energie en gedachten kunt beïnvloeden. Je ontwikkelt jouw fietsvaardigheden en kiest bewuster wat bij jou past, ook als anderen harder fietsen.

Je neemt vaardigheden, ervaringen en vertrouwen mee die je ook tijdens volgende ritten kunt gebruiken. Zo wordt de stap naar jouw volgende fietsavontuur kleiner.

ERVARING MET MINDFULCYCLING

“Een hele fijne klim naar de top van de Grand Ballon was de kers op de taart. Op z'n MFC's... Doel behaald!”

Deelnemer Mindfulcycling, Vogezen
— over een eerdere weekendclinic in de Vogezen

JOUW VOLGENDE FIETSAVONTUUR BEGINT HIER

Fiets op jouw tempo.
Train jouw vertrouwen.

Neem meer mee dan mooie fietskilometers.

Bereid je voor op jouw volgende fietsavontuur met drie dagen persoonlijke coaching, praktische oefeningen en fietsroutes in het Drents-Friese Wold. Je ontwikkelt vaardigheden en vertrouwen die je tijdens volgende tochten verder kunt trainen.

Ervaringen van deelnemers

Ben jij er klaar voor?

Koffie op kantoor of online?

Twijfel je of de meerdaagse bij je past?

Je bent welkom op mijn kantoor in Oosterwolde of voor een online gesprek.

We bespreken jouw wensen, vragen en ervaring.

Liever bellen?
0610438102

Gratis en vrijblijvend.

Maak een afspraak

Jouw fiets. Jouw grenzen. Jouw mogelijkheden.

LIEVER VIJF DAGEN IN HET BUITENLAND?

Een andere omgeving.
Dezelfde aandacht voor jou.

De Nederlandse editie biedt drie dagen coaching dichtbij huis. In Frankrijk en Spanje heb je vijf dagen ruimte voor verdieping en oefenen in bergachtig terrein.

Ontdek de cols van de Vogezen.

FRANKRIJK 5 DAGEN €795 P.P

Train jouw klim- en daalvaardigheden, met de Grand Ballon als hoogtepunt.

Bekijk La bresse

Fiets tussen de bergen en de zee.

Spanje 5 DAGEN €995 P.P

Werk aan jouw fietsvaardigheden in het mediterrane landschap rond Roses en Cap de Creus

Bekijk Cap de Creus

La Bresse | Vogezen

Laat jouw fietsplannen geen uitgestelde wens blijven