PUUR OP WEG | MINDFULCYCLING
Fiets op jouw tempo. Ontdek wat er mogelijk is.
Meerdaagse fietscoaching in Nederland, Spanje en Frankrijk.
Wil je nieuwe routes ontdekken, met meer vertrouwen klimmen en afdalen en onderweg genieten?
Bereid je voor op jouw volgende fietsavontuur met persoonlijke coaching, praktische oefeningen en bijzondere fietsroutes.
Je leert jouw ademhaling en inspanning beter op elkaar afstemmen, jouw energie verdelen en jouw fietsvaardigheden ontwikkelen.
Je fietst in een kleine groep, met aandacht voor jouw doelen en ruimte voor jouw eigen tempo. Of je nu sterker wilt presteren, een nieuwe uitdaging zoekt of na een moeilijke periode weer vooruit wilt.
Kies voor drie dagen in het Drents-Friese Wold of vijf dagen in Cap de Creus of La Bresse.
Je ontwikkelt vaardigheden en vertrouwen die je meeneemt naar iedere volgende fietstocht.
Jouw fiets. Jouw grenzen. Jouw mogelijkheden.
2027 | Kies jouw meerdaagse
-
Drents-Friese Wold, NL | 3 dagen €495 p.p.
Fiets tussen bos en heide
Vind jouw ritme in de natuur en ontwikkel vertrouwen en fietsvaardigheden, dichtbij huis.
9 t/m 11 april Racefiets
23 t/m 25 april MTB -
La Bresse, Frankrijk | 5 dagen | €795 p.p.
Ontdek jouw mogelijkheden tussen de cols
Werk aan jouw ademhaling, verdeel je energie en leer met meer vertrouwen klimmen en afdalen in de Vogezen.
4 t/m 8 mei Racefiets
25 t/m 29 mei MTB
8 t/m 12 juni Racefiets -
Cap de Creus, Spanje | 5 dagen | €995 p.p.
Fiets tussen de bergen en de Middellandse Zee
Ontdek de mediterrane omgeving en werk aan jouw fietsvaardigheden, met ruimte voor jouw tempo en genieten onderweg.
19 t/m 23 januari MTB
23 t/m 27 februari MTB
2 t/m 6 maart Racefiets
Je wilt genieten van een meerdaagse fietservaring waarin je jezelf kunt ontwikkelen, zonder prestatiedruk of het gevoel dat je anderen moet bijhouden.
Je wilt samen met andere fietsers nieuwe routes ontdekken en genieten van de omgeving, op jouw eigen tempo en zonder prestatiedruk.
Met persoonlijke coaching wil je jouw fietsvaardigheden ontwikkelen, bewuster omgaan met ademhaling en energieverdeling en met meer vertrouwen op pad gaan.
De rem die je tegenhoudt
Je wilt genieten, nieuwe routes ontdekken en jezelf ontwikkelen. Toch vraag je je af of je de groep kunt bijhouden.
Kan ik die beklimmingen aan? Durf ik af te dalen? Wat als ik buiten adem raak of anderen op mij moeten wachten?
Die druk om mee te moeten komen is de rem die je tegenhoudt. Je fietst harder dan prettig voelt of laat een nieuwe uitdaging aan je voorbijgaan.
Zo verschuift jouw aandacht van genieten naar presteren.
Een fietsprogramma dat aansluit bij jou
Een passende meerdaagse vinden is niet altijd eenvoudig. Het tempo, de afstanden of het niveau sluiten niet vanzelf aan bij wat jij nodig hebt.
Misschien vind je klimmen of afdalen lastig, raak je snel buiten adem of wil je na revalidatie jouw fietsvaardigheden weer opbouwen.
Je zoekt begeleiding bij fietstechniek, ademhaling en energieverdeling, met ruimte voor verschillen in niveau en belastbaarheid.
Je wilt graag mee, maar de twijfel remt je af
Kan ik wel mee? Houd ik de groep niet op?
Je vraagt je af of jouw conditie, techniek of belastbaarheid voldoende is. Je vergelijkt jezelf met anderen en voelt spanning bij de gedachte aan een lange beklimming of technische afdaling.
Dat frustreert: je wilt nieuwe routes ontdekken, maar de twijfel maakt het lastig om die stap te zetten. Je verlangt naar het vertrouwen om mee te doen én de vrijheid om jouw eigen tempo en grenzen te bewaken.
Groei in vertrouwen. Vergroot je mogelijkheden.
Fietsen draait om meer dan kilometers, hoogtemeters en gemiddelde snelheid. Je hoeft niet alles al te kunnen om aan een nieuw fietsavontuur te beginnen.
Iedere fietser verdient de ruimte om op zijn eigen niveau te genieten, te leren en vertrouwen op te bouwen.
Zo ontwikkel je de vaardigheden en het vertrouwen om daarna nieuwe fietstochten en fietsvakanties aan te gaan.
Ik begeleid je vanuit vakkennis
en 14 jaar fietservaring
Ik ben Wendy Hulsebosch, professioneel coach, mountainbiker en wielrenner. Ik weet hoe het voelt wanneer je graag wilt fietsen, maar twijfelt of je kunt meekomen.
Zelf heb ik ervaren hoe hyperventilatie, angst na een ongeval en langdurige revalidatie het vertrouwen in je lichaam kunnen beïnvloeden. Ook ontdekte ik hoe waardevol het is om op je eigen tempo weer mogelijkheden te zien en vertrouwen op te bouwen.
Die ervaring neem ik mee, samen met mijn professionele achtergrond als NOBCO-coach, NLP Master en Mindfulcycling-coach.
Bij PUUR op Weg combineer ik mijn coachingservaring met mijn ervaring op de racefiets en mountainbike,
ook in bergachtig terrein. Ik begeleid je bij het optimaliseren van je ademhaling, energieverdeling en fietsvaardigheden.
We oefenen op en naast de fiets, zodat je direct ervaart wat voor jou werkt.
Met aandacht voor jouw grenzen én wat je wilt bereiken, werk je aan de vaardigheden en het vertrouwen voor jouw volgende fietsavontuur.
Ontdek → Ervaar → Train
In drie stappen klaar voor jouw volgende fietsavontuur
1. Ontdek jouw mogelijkheden
We beginnen bij jouw ervaring, doelen en verwachtingen. Je ontdekt hoe ademhaling, gedachten en spanning jouw fietservaring beïnvloeden en leert jouw energie, signalen en grenzen beter herkennen.
2. Ervaar wat voor jou werkt
Tijdens de fietstochten oefen je met ademhaling, tempo, energieverdeling en fietstechniek. Met persoonlijke coaching ontdek je wat jou helpt om prettiger te fietsen en met meer vertrouwen te klimmen en af te dalen.
3. Train jouw vaardigheden en ontwikkel vertrouwen
Je oefent met jouw nieuwe vaardigheden, zodat je ze steeds zelfstandiger kunt toepassen. Je leert jouw energie verdelen, jouw tempo bewaken en met meer vertrouwen klimmen en afdalen. Zo ga je beter voorbereid op weg tijdens jouw volgende fietstocht of fietsvakantie.
Dit train je tijdens de meerdaagse
Drie thema’s vormen de basis van het fietsprogramma. Je ontdekt hoe ze elkaar beïnvloeden en past ze direct toe tijdens het fietsen.
Etappe 1 | Ademhaling & energiemanagement
Leer jouw lichaam begrijpen.
Ontdek hoe jouw ademhaling reageert op inspanning en hoe je jouw energie verdeelt.
Je oefent met:
Jouw ademhaling afstemmen op de inspanning.
Een tempo vinden dat bij jou past.
Lichamelijke signalen en grenzen herkennen.
Bewust omgaan met energie en herstel.
Etappe 2 | Gedachten & patronen
Ontdek wat jouw gedachten doen met jouw fietsgedrag.
Leer herkennen hoe verwachtingen, onzekerheid en eerdere ervaringen jouw keuzes beïnvloeden.
Je oefent met:
Gedachten en gedragspatronen herkennen.
Omgaan met spanning en onzekerheid.
Bewuste keuzes maken, ook wanneer anderen harder fietsen.
Jouw grenzen aangeven en vertrouwen opbouwen.
Etappe 3 | Fietstechniek & vertrouwen
Train jouw vaardigheden op de fiets.
Werk aan technieken die passen bij jouw fietsdiscipline, ervaring en doelen.
Je oefent met:
Klimmen, afdalen en bochten rijden.
Fietscontrole en het kiezen van een veilige lijn.
Een passend tempo bij technische uitdagingen.
Ademhaling, energieverdeling en techniek combineren.
De drie thema’s komen tijdens alle fietsdagen terug.
In Nederland doorloop je het programma in drie dagen.
In La Bresse en Cap de Creus heb je vijf dagen voor verdieping, herhaling en persoonlijke coaching.
Van ervaren naar vertrouwen: een deelnemer vertelt
“Ik ervaarde wat een andere manier van ademhalen met je doet en ik kon het eigenlijk meteen al toepassen op de eerste klim vanaf de camping.”
“Een hele fijne klim naar de top van de Grand Ballon was de kers op de taart. Op z'n MFC's... Doel behaald!”
— Deelnemer Mindfulcycling, Vogezen
Fragmenten uit de review.
Hier kun je op rekenen
Jouw doelen staan centraal
We sluiten aan bij jouw ervaring, mogelijkheden en wat je wilt leren. Er is ruimte voor jouw wensen en eigen inbreng.
Jouw vooruitgang telt
Je leert jouw grenzen herkennen en traint jouw vaardigheden, zodat je uitdagingen aangaat zonder jezelf voorbij te fietsen. Zo bouw je aan het vertrouwen voor jouw volgende fietsavontuur.
Samen op pad, met ruimte voor jouw tempo
We stemmen routes, afstanden en groepstempo af op de deelnemers. We nemen tijd om te oefenen, op elkaar te wachten, te pauzeren en van de omgeving te genieten.
Persoonlijke begeleiding op en naast de fiets.
Er is ruimte voor jouw verhaal, vragen en ervaringen. Je krijgt coaching en feedback die aansluiten bij jouw leerdoelen.
Ga voorbereid mee op reis
Wil je vooraf al oefenen met klimmen en jouw ademhaling?
Tijdens de clinic Klimmen & Ademhalen leer je hoe je jouw ademhaling, tempo en inspanning op elkaar afstemt. Zo ga je beter voorbereid en met meer vertrouwen mee op reis.
De clinic is een optionele voorbereiding op jouw meerdaagse.
Zet de eerste stap naar jouw volgende fietsavontuur
Wil je mee met een meerdaagse, maar eerst bespreken of jouw conditie, niveau en fietsvaardigheden aansluiten?
Of weet je al welke bestemming je aanspreekt?
Tijdens een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek bespreken we jouw wensen, ervaring en leerdoelen. Je kunt jouw vragen stellen en samen bekijken we welke editie bij jou past en of een voorbereidende clinic jou kan helpen.
Met meer vertrouwen op naar jouw volgende fietsavontuur
Je hebt nieuwe routes ontdekt, genoten van de omgeving en gelijkgestemde fietsers ontmoet. Onderweg heb je ervaren hoe je op jouw eigen tempo kunt groeien: door bewuster te ademen, je energie te verdelen en te oefenen met klimmen en afdalen.
Je herkent spanning eerder en weet wat jou helpt om ermee om te gaan. Ook durf je jouw tempo en grenzen aan te geven wanneer anderen harder fietsen. Zo neem je vaardigheden, ervaringen en vertrouwen mee naar volgende ritten. Jouw volgende fietsavontuur voelt een stap dichterbij.
Laat twijfel jouw volgende fietsavontuur niet in de weg staan
Misschien denk je al langer aan een fietsreis, maar stel je het boeken steeds uit.
Je twijfelt of je de groep kunt bijhouden. Of je blijft na een revalidatie op vertrouwde routes, terwijl je graag nieuwe mogelijkheden wilt ontdekken.
Zo blijven de routes die je wilt fietsen voorlopig alleen een plan.
Tijdens de meerdaagse krijg je begeleiding en ruimte om te oefenen, jouw grenzen te verkennen en vertrouwen op te bouwen. Je hoeft die stap niet alleen te zetten.
Van ‘kan ik wel mee?’
naar ‘ik weet wat bij mij past’
Je vergelijkt jezelf minder met anderen en leert vertrouwen op jouw eigen mogelijkheden. Je weet beter hoe je jouw ademhaling en energie afstemt op de inspanning en wat jou helpt wanneer spanning opkomt.
Met de fietsvaardigheden die je hebt geoefend, durf je bewuster te kiezen: wanneer daag je jezelf uit en wanneer neem je gas terug?
Zo groei je naar een fietser die het eigen tempo durft te volgen en met meer vertrouwen nieuwe routes en fietsvakanties aangaat.
Fiets op jouw tempo. Ontdek wat er mogelijk is.
Geniet van bijzondere routes en ontmoet gelijkgestemde fietsers. Met persoonlijke coaching werk je aan jouw ademhaling, energieverdeling en fietsvaardigheden.
Zo bouw je aan het vertrouwen om jouw volgende fietstocht of fietsvakantie aan te gaan.
Jouw fiets. Jouw grenzen. Jouw mogelijkheden.
Zin om kennis te maken?
Vertel me over jouw fietservaring, wensen en wat je onderweg lastig vindt. Samen kijken we of de meerdaagse bij jou past.
Je bent welkom voor een kop koffie op mijn kantoor in Oosterwolde. Liever online kennismaken? Dat kan ook.
Kosteloos & vrijblijvend.
“Met elke etappe ontdek je meer van de omgeving én van jezelf. Op jouw tempo groeit het vertrouwen voor je volgende fietsavontuur.”
Drents-Friese Wold, NL
| 3 dagen
Fiets tussen bos en heide
Vind jouw ritme in de natuur en ontwikkel vertrouwen en fietsvaardigheden, dichtbij huis.
La Bresse, Frankrijk
| 5 dagen |
Ontdek jouw mogelijkheden tussen de cols
Werk aan jouw ademhaling, verdeel je energie en leer met meer vertrouwen klimmen en afdalen in de Vogezen.
Cap de Creus, Spanje
| 5 dagen |
Fiets tussen de bergen en de Middellandse Zee
Ontdek de mediterrane omgeving en werk aan jouw fietsvaardigheden, met ruimte voor jouw tempo en genieten onderweg.